Triggerpointmassage
Oorzaken voor het ontstaan van triggerpoints:
Triggerpoints ontstaan vaak door ongunstig gebruik van spieren , maar kunnen ook een gevolg zijn van "normaal gebruik" in het geval een lichaam slecht in balans is.Oorzaken kunnen acuut of chronisch van aard zijn.
Acute oorzaak is meestal een verkeerde beweging zoals bij een sportblessure, ongeval of niet allerdaagse klussen. Chronische oorzaken kunnen zijn:
- Een langdurig verkeerde (werk)houding;
- langdurige overbelasting van arm, nek en / of schouder bij
computerwerkzaamheden (RSI, CANS);
- Overbelastingsblessures bij sporters;
- Weefselbeschadiging ten gevolge van bijvoorbeeld meniscusletsel of
doorgemaakte hernia;
- Naast de veelvoorkomende overbelastingsvormen als oorzaak voor het
ontstaan van triggerpoints, kan ook onderbelasting de oorzaak zijn van het
ontstaan van triggerpoints.
Hierbij valt te denken aan langdurige afwezigheid van bewegen ten gevolge van gips na botfractuur of bedlegerheid bij ziekte.
- Naast overbelasting, verkeerde belasting en onderbelasting kunnen
triggerpoints ook hun oorsprong vinden in een standsafwijking
( bijvoorbeeld voetafwijking) instabiliteitsklachten ( ook zwakke kapsels en
banden) of beenlengteverschil. Deze factoren kunnen zorgen voor een
vaak onbewuste chronische verkeerde belasting.
- Als laatste hier te noemen oorzaken voor het ontwikkelen van triggerpoints
gelden de meer psychologische factoreren ( stress en depressie) en slechte
voedingsgewoonten.
Triggerpoints kunnen zich uiten in ( klachten & symptomen):
Symptomen kunnen heel divers van aard zijn. Dit is mede de reden is waarom het bestaan van triggerpoints als oorzaak van klachten helaas in de diagnostiek nog vaak wordt gemist.
Pijn en stijfheid lokaal in een spier en daarbij pijn elders "op afstand" volgens een karakteristiek uitstralingspatroon Bewegingsbeperkingen in de bijbehorende gewrichten; Verminderde kracht in de betrokken spier(en); Veranderd bewegingspatroon ( pijnvermijdend); Hoofdpijnen, duizeligheid,tintelingen etc.
Waarom die naam?
Het woord 'trigger' uit triggerpoint komt voort uit het gegeven dat triggerpoints vaak symptomen (bijv. pijn) produceren die elders gelegen zijn dan waar het triggerpoint zich bevindt. Deze uitstralende of afgeleide sensatie, wordt 'referred pain' genoemd. Een goed voorbeeld is te zien op de onderstaande afbeelding.
Dit triggerpoint in de monnikskapspier is vaak de bron van hoofdpijn. Wanneer zo'n triggerpoint vervolgens wordt geprovoceerd door er bijvoorbeeld op te duwen, zullen de elders ervaren symptomen worden 'getriggerd'. In dit geval ontstaat of verergerd de hoofdpijn. Dat alles door een microverkramping. Zo'n verkramping in het spierweefsel heeft o.a. als
gevolg dat er een lokaal zuurstoftekort ontstaat dat deze spier stijver wordt. Dit resulteert weer in de aanmaak en opslag van talloze afvalstoffen, welke op hun beurt weer een heel scala aan klachten kunnen veroorzaken. Het komt helaas vaak voor dat de doorstroom van voedingsstoffen beperkt blijft, waardoor het triggerpoint in stand wordt gehouden. Dit wordt o.a. veroorzaakt doordat de substantie die zorgt voor spierontspanning niet bij de juiste cellen kan komen. Dat heeft deels te maken met een overschot aan een andere stof'; in dit geval calcium. Deze stof triggert namelijk spieraanspanning.
Een vicieuze/ zelfonderhoudende cirkel is vaak het gevolg.
|
|
